Как самоуважението се отразява на вас и вашата връзка

Самоуважението играе важна роля за връзката и щастието ви. Но можете ли да различите тънката граница в която имате и губите своето самоуважение?

Всички сме чували как любовта се уповава на разбиране и компромиси, за да просъществува. И това определено е така. Но това е взаимен процес и двете страни трябва да ги проявяват. Ако само давате и давате, това в даден момент ще съсипе взаимоотношенията ви с половинката и ще се чувствате перманентно нещастни. И ето как самоуважението идва в картинката. В крайна сметка, ако вие сами не се цените как искате другият да ви оцени?

Какво представлява самоуважението?

Много е лесно да го объркате с егото. И като цяло те не са много различни едно от друго. Самоуважението е уважението, което изпитвате към себе си, докато егото е разбирането ви за вашата важност и достойнство.

Първото обикновено предхожда другото като поява в човешкия мозък. Самоуважението се изразява в това да вярвате в себе си, а егото ви позволява да осъзнаете точно колко специални и важни сте.

Ако не се уважавате достатъчно, няма как да сте равностоен партньор на половинката си в една връзка, няма да имате нужното его и подсъзнателно ще си повтаряте, че не сте достойни или не струвате, колкото него.

Самоуважението ви прави по-добър човек и партньор

Когато човек се уважава, той вярва че заслужава необходимата любов и внимание и ги изисква. Това от своя страна кара другия да оцени човека до себе си и да подходи към него с необходимата сериозност.

Неслучайно се казва, че каквото излъчваш, това се връща при теб.

Този, който се подценява, не знае как да покаже какво го тревожи, как да изиска промяна и тя, естествено, не идва, което пък го прави нещастен.

Научете се да вярвате в себе си

Не се оставяйте другите да ви убеждават в нещо, в което не вярвате. Отстоявайте мнението си до последно, особено ако и отсрещната страна няма твърди логични доказателства за тезата си.

Страх ви е, че ако противоречите на половинката си и не се подчинявате на желанията му/ѝ, ще го/я загубите? В действителност, ако вие сте прави и го докажете, само ще спечелите неговото/нейното уважение.

Загубата на самоуважението започва отнякъде

Дори хората с прекалено силно самоуважение могат да го загубят и то дори без да осъзнаят. Започва се с малки дози, например, ако половинката ви ви противоречи публично или ви изложи по някакъв начин пред други хора. Той/тя може и да го прави подсъзнателно, което показва, че има желание да доминира и контролира нещата. След няколко такива засечки на публично място, има опасност да сметнете, че той/тя е по-добър/добра и да започнете да се подценявате. Това от своя страна ще подкопае собственото ви самочувствие и самоуважение и вие ще се опитвате всячески да търсите неговото/нейното мнение и одобрение.

Какво се случва, когато загубите самоуважението си

Когато започвате да давате повече, отколкото получавате губите частица от себе си ... и с времето вашата пламенна връзка се превръща в една блудкава любовна история, в която има само една личност, а другият партньор е негова бледа и безинтересна сянка.

Ето 5 ситуации, които ще ви покажат какво се случва, когато самоуважението ви се понижава:

1. Губите гласа си във връзката – решенията взима половинката без да се интересува от одобрението и мнението ви.

2. Ставате кукла на конци – изпълнявате всичко, което партньорът ви пожелае, защото не смятате, че вие може да допринесете с нещо към връзката.

3. Не ви взимат на сериозно тези, които имат значение за вас. Може да се окажете в позицията не един предмет, които никой не забелязва и чийто глас не се чува, тъй като се счита за незначителен/на.

4. Любовта се превръща в признателност – вместо да се наслаждавате на балансирана връзка вие искрено вярвате, че половинката ви е по-добра от вас и сте му/ѝ признателни, че той/тя е до вас и ви е избрал/а.

5. Любовта ви се разпада – той/тя смята, че заслужава нещо по-добро, защото вие вече не сте достатъчно добър/добра за него.

Загубили ли сте вече самоуважението си?

Ето пет въпроса, на които е добре да си отговорите, за да разберете към коя група клоните:

1. Давате ли повече, отколкото получавате?

2. Чувствате ли се обгърнати от проблемите на другия повече, отколкото от своите собствени?

3. Усещате ли, че трябва да помогнете на другия, защото той го очаква от вас?

4. Приятелят/ката ви би ли направил/а същото за вас?

5. Половинката уважава ли мнението на някого повече от вашето?

Отговорите ще ви помогнат да прецените как се отнася половинката ви с вас. И вместо да се чувствате мизерни, сложете край на това и си извоювайте уважението и самоуважението отново!

Как да си върнете самоуважението отново

Самоуважението може да се спечели само, ако наистина вярвате в себе си. Така че го направете. Следвайте тези 5 стъпки и заслужете и уважението на другите.

1. Трябва ви време. Това, което трябва първо да направите, е да се подготвите психически за промяната. Това включва да загубите няколко човека от обкръжението си, но не страдайте, Те и без това не ви уважават!

2. Бъдете готови за отплата. Хората, които първи ще се възпротивят на решението ви да се превърнете в нов човек, ще са тези, които ви използват и манипулират. Тези, на които им пука за вас, ще се радват и ще ви подкрепят.

3. Научете се да казвате „не" и да тропнете с крак, ако се налага. Най-лесният начин да се възползват от вас е, като ви искат някакви дребни услуги, които като цяло не изглеждат кой знае какво и не ви костват усилие, но ви карат да бъдете на разположение на тези хора. Така че, се научете да казвате „не" на тези, които не правят нищо за вас и които са свикнали да ви използват за всякакви досадни и тривиални неща.

4. Вашата важност. Отдавате ли на себе си същото значение, което давате на партньора и приятелите си? Ако отговорът е в тяхна полза, по-добре се фокусирайте около това и поработете върху самооценката си.

5. Повярвайте в себе си. Занижаването на самоуважението идва, когато спрете да си вярвате. Променете възприятието си за себе си и го покажете и на останалите.