За да имате хубав и стегнат корем трябва добре да се погрижите за него или поне да полагате усилия, за да изглежда добре.
За днешната тренировка съм подбрал три изключително ефективни упражнения, натоварващи цялата коремна област.
Пробвайте да издържите 8 минути, а ако ви е леко – повторете нови 8!
Ето и упражненията:
15 – Х коремни преси
15 – усуквания на краката встрани
15 – коремни преси с плъзгане на ръцете
8 минути на максимално темпо и минимална почивка
Ангел Караиванов стана Европейски шампион – 90 килограма Combat Wrestling European Championship!
Поздравления от целия екип на Tialoto.bg!
Коя дата заслужава да бъде национален празник на България? 
Великобритания: Има различни налични възможности за мир в Украйна 
Централна прогноза 
Сграда на кметството в Сеул светна в цветовете на българския трибагреник 
Ашанти иска и момиче 
Двама загинали, арести и блокади в Манхайм след като кола се вряза в тълпа 
Мъжът, който наръга жена в трамвая, е задържан за 72 часа 
10 модни тенденции, които си заминават със зимата 
Венци Стефанов с култов коментар за сагата с декларациите във футбола ни 
Кралете хвърлиха око на младок от Палас 
Ковач с любопитен коментар за случващото се в Дортмунд 
Асистентът на Керкез каза как Ботев Пд ще излезе от кризата 
Седмичен хороскоп за 3 – 9 март 
Тоалетите на 97-ите награди „"Оскар“ (+Снимки) 
3 зодии, за които март ще е прекрасен 
6 положителни страни на домашните тренировки 
С едно наум - как да се борим със затлъстяването? 
Високите нива на липопротеин а предсказват повишен сърдечносъдов риск 
Как се различава тревожността от депресията? 
Постпрандиална хипотония – защо кръвното налягане спада след хранене? 
дава под наем, Тристаен апартамент, 85 m2 София, Дианабад, 850 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 47 m2 Варна, Виница, 300 EUR 
дава под наем, Тристаен апартамент, 70 m2 Варна, Чайка, 600 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 45 m2 Варна, Колхозен Пазар, 375 EUR 
Коментари
Остави коментар