След всички атаки, на които кожата ви е изложена през деня – от слънчевите лъчи, замърсяването и грима – възможността тенът ви да се възстанови и поднови, докато спите, е важна за поддържането на младолик вид с напредване на годините. Добрият сън е свързан с по-малко преждевременно стареене на кожата, като хората с нередовен сън са по-склонни да имат компрометирана кожна бариера и са по-малко доволни от своя външен вид.

Като цяло, сънят за красота е истински феномен и може да се възползвате напълно от него, като практикувате добри навици за грижа за кожата през нощта. Всяка вечер кожата ви влиза в режим на възстановяване, за разлика от деня, когато се изпотявате и измивате от лицето си всички продукти, които сте нанесли.

Но не мислете, че използването на повече продукти вечер може да реши проблема с възпалената кожа. Има няколко грешки които може би правите, преди да заспите, които ви пречат да постигнете желаните резултати.

Грижа за кожата – пет грешки, които правите вечер

1. Не миете лицето си

Бил е дълъг ден, уморени сте и всичко, което искате да направите е да поставите глава върху възглавницата и да затворите очи. Но не забравяйте първо да измиете лицето си. Експертите смятат, че миенето на лицето вечер е доста по-важно, отколкото сутрин, особено когато кожата ви е чувствителна или суха. Измиването премахва мръсотията и замърсяването, натрупано през целия ден, което може да допринесе за акне и да ускори процеса на стареене.

Снимка: iStock

Ако нямате сили да отидете до банята, тогава дръжте мицеларна вода и памучни тампони на нощното шкафче, за да можете да си направите бързо измиване преди лягане.

2. Забравяте за ретинола

Ако отидете на дерматолог с надеждата да започнете рутинна процедура по забавяне признаците на стареене, лекарят най-вероятно ще ви посъветва да използвате продукт с ретиноид или ретинол. Производното на витамин А засилва производството на колаген за борба с фините линии и бръчките. Всички проучвания стигат до заключението, че редовното използване на ретиноид помага за изравняване тена на кожата и намалява тъмните петна.

Въпреки това, ретионидите стимулират обмяната на кожните клетки и могат да ви причинят раздразнение. Изследванията установяват, че макар ретиноидът да е безопасен и добре поносим, той също така води до странични ефекти като сухота, парене, зачервяване и лющене. Това раздразнение може да ви убеди, че кожата ви не може да понесе продукта, което ще ви накара да спрете напълно с употребата му.

Не толкова бързо!

Снимка: iStock

Ако видите леко лющене или зачервяване, или лицето ви щипе, когато го измиете, оставете ретинола настрана за една или две нощи. След като състоянието ви се успокои, продължете употребата. Винаги нанасяйте малко количество, колкото грахово зърно.

Въпреки че ретиноидите с рецепта са по-мощни от тези без такава, експертите обикновено насочват пациентите си към формули без рецепта, за които има по-малък шанс да дразнят кожата. След използването на ретинол, винаги нанасяйте овлажнител, за да подобрите хидратацията.

3. Не използвате овлажнител

С отминаването на деня може да забележите, че чувствате кожата си по-изсъхнала. Доказано е, че нивата на хидратация са склонни да намаляват следобед и вечерта, което прави овлажнителя преди лягане задължителна част от вашата рутинна грижа за кожата.

Снимка: iStock

Овлажнителят не само ще помогне за рехидратиране, но също така може да облекчи потенциалната сухота и раздразнение, които идват от използването на ретиноид. Дерматолозите препоръчват овлажнители, които съдържат съставки за защита на кожата, като серамиди, диметикон, глицерин или хиалуронова киселина. Всички те работят по различни начини, за да поддържат кожата мека и еластична през цялата нощ.

4. Грешен антиоксидант

Някои антиоксиданти е най-добре да запазите за сутринта, най-вече витамин С. Тези продукти неутрализират свободните радикали, които нападат кожата през целия ден. Свободните радикали са вещества, които атакуват и увреждат здравите клетки, допринасяйки за заболявания в цялото тяло.

Добрият серум с витамин С може да бъде скъп, така че не си губете парите, като го използвате вечер, когато кожата ви няма да извлече максимума от него. Но ако искате вечерен антиоксидант, нанесете серум, съдържащ ресвератрол. Той се дезактивира от слънцето и не е подходящ за деня.

Снимка: iStock

Ако имате време и бюджет, прилагането на множество антиоксиданти е добра идея, тъй като разнообразието предлага най-добрата защита. Това е като да хапвате различни зеленчуци за набавянето на необходимите хранителни вещества.

5. Твърде много ексфолиране

Не искате да бъдете прекалено безпомощни с вашите нощни навици, но не искате и да бъдете твърде ентусиазирани. Устоявайте на желанието да търкате или ексфолирате рутинно, особено ако вече използвате ретиноид. От една страна, това е излишно – ретиноидът вече е свършил работа за стимулиране на клетъчния обмен.

Снимка: iStock

Комбинирането на ретиноид и скраб също увеличава риска от обостряне на раздразнението. Веднъж седмично вероятно е безопасно за кожата. Прекаляването само ще ви донесе повече проблеми, отколкото ползи.