Често разглеждани като козметично неудобство, подпухналите очи могат да бъдат фин сигнал за основен проблем, сигнализиращ за нещо нередно в нашата рутина или здраве. Обикновено свързани с лишаване от сън, алергии или грешен начин на живот, тези подути области около най-изразителната част на лицето понякога могат да попречат на увереността ни. Освен това подпухналостта може също да показва проблеми с цялостното благосъстояние, намеквайки за необходимостта от корекции в начина на живот или медицинска помощ. 

За да ви помогнем да намерите облекчение за подпухналостта, ние ви предоставяме най-често срещаните причини, превантивни мерки, ефективни домашни средства и насоки кога да потърсите медицински съвет. 

Чести причини за подпухнали очи

Първата стъпка в борбата с подпухналостта под очите е да разберете как се появява , включително причините, които може би пренебрегвате. 

► Задържане на течности или дехидратация – натрупването на течности в зоната под очите води до видимо подпухване и подуване. Дехидратацията изостря този проблем, тъй като тялото е склонно да задържа повече вода, когато е дехидратирано, което често се проявява като подпухналост около очите. 

► Липса на сън и позицията на спане – според дерматолога д-р Мариса Гаршик, сънят в повдигната позиция може да помогне за предотвратяване на събуждане с подпухнали очи, тъй като гравитацията помага за изтичане на излишната течност от областта. Освен това, колежката ѝ д-р Ребека Маркъс споменава, че минимум седем часа сън изглежда е магическото число за повечето хора по отношение на минимизирането на подпухналите очи и създаването на по-свеж вид при събуждане.

► Алергии и проблеми със синусите – ако страдате от сезонни алергии, трябва да помислите за ежедневен прием на антихистамини, за да облекчите подпухналостта на очите. Д-р Маркъс казва, че ако подпухналите очи са придружени от други симптоми като запушване на носа, сърбеж в гърлото и червени очи, това може да означава, че проблемът се дължи на алергия.

Снимка: iStock

► Стареене и генетика – въпреки че тези фактори са извън контрола ни, те значително допринасят за появата на подпухнали очи. Естествената загуба на еластичност и колаген с напредване на възрастта, съчетана с генетични предразположения, може да доведе до увисване на кожата около очите и задържане на течности, което се проявява като постоянно подпухване. 

► Начин на живот – вашите чести излизания на по коктейл с приятели и обилни вечери също могат да бъдат източник на подпухналите ви очи. Прекомерният прием на алкохол причинява дехидратация, което може да доведе до задържане на течности. Твърде многото сол също води до задържане на вода. Поради тази причина е важно да пиете достатъчно вода през целия ден и да следите какво ядете. 

► Търкане на очите – други причини, като постоянно триене и подуване около очите, също могат да бъдат виновни за подпухналостта. Нежната грижа за тази крехка зона е от решаващо значение за предотвратяване на проблема и избягване на неговото влошаване.

Превантивни мерки

Прилагането на превантивни мерки може значително да намали шансовете за развитие на подпухналост около очите и да насърчи цялостното им здраве. 

► Адекватен сън – експертите подчертават важността да си осигурявате 7-8 часа почивка всяка нощ, за да се намали вероятността да се събудите с подпухнали очи. Освен това, създаването на комфортна среда за сън, която насърчава по-доброто му качество, като например поддържане на хладна и тъмна стая, удобен матрак, може значително да допринесе за предотвратяване на подпухналостта на очите.

► Хидратация и намаляване на приема на сол – поддържането на достатъчна хидратация е крайъгълен камък за предотвратяване на задържането на течности. Минимизирането на приема на сол и алкохол, за които е известно, че дехидратират тялото, може значително да помогне за намаляване на появата на подпухнали очи.

Снимка: iStock

► Идентифициране и справяне с алергиите – ако подозирате, че алергиите са виновникът за подпухналите ви очи, консултацията с алерголог може да осигури адекватни решения. Овладяването на алергиите чрез подходящо лечение и избягването на известни алергени може драстично да помогне за облекчаване на подпухналостта на очите. 

► Здравословна диета и начин на живот – включването на диета, богата на противовъзпалителни храни като зеленолистни, горски плодове и мазна риба, може да бъде мощна мярка срещу подпухнали очи. Освен това, избягването на навици в начина на живот, които допринасят за възпаление и дехидратация, като прекомерна консумация на алкохол и тютюн, се препоръчва като адекватна мярка срещу подпухналост. 

Козметика за лице: Маска за лице и торбички под очите

Грижа за лицето – кой почистващ продукт е подходящ за вас?

Кожен фастинг – трябва ли да си правите почивка от козметиката?

Домашни средства за подпухнали очи

Различни домашни средства могат ефективно да се справят с подпухналите очи. Експертите препоръчват да се изследва комбинация от традиционни и модерни методи.

► Студени компреси – Охлаждането помага за намаляване на подпухналостта чрез свиване на кръвоносните съдове. Студени компреси или дори охладени лъжици могат бързо да облекчат подутия изглед, предлагайки освежаващ, събуден вид. 

► Чаени торбички и картофени резени – чаените торбички съдържат кофеин, който помага за свиването на кръвоносните съдове, намалявайки както зачервяването, така и подпухналостта, в допълнение към антиоксидантите, които помагат за изсветляване на кожата под очите. Освен това е известно, че нишестето в резените картофи прави чудеса за намаляване на възпалението и стягането на кожата в зоната под очите. 

► Гел от алое вера и розова вода – тези съставки успокояват, релаксират и хидратират кожата, образувайки съществена част от рутинната програма против подпухналост. 

Снимка: iStock

► Упражнения за лице и техники за масаж – ролерите за лице са начин да приложим масаж, който може да помогне за подобряването на лимфния дренаж. Също така може да опитате техники като гуа ша, за да помогнете за детоксикацията на лимфните пътища. 

► Инструменти за красота и кремове за очи – както бе споменато накратко, инструментите за красота, като ролери за лице и гуа ша, заедно с продукти, съдържащи кофеин, могат да бъдат ефективни. Изборът на правилния крем за очи или лечение зависи от личните ви предпочитания. Въпреки това е също толкова важно да разберете уникалните нужди на вашата кожа и първопричините за подпухналостта.

За още съвети за красота последвайте Tialoto в Instagram и харесайте страницата ни във Facebook.