Здраве и красота – 5 прически за тренировка

Как да изглеждате и да се чувствате добре във и извън залата

Независимо дали ходите на фитнес, бягате в парка, на туризъм в планината или на йога, не подценявайте силата да изглеждате и да се чувствате по най-добрия начин. Носенето на стилна прическа за тренировка определено може да помогне с това и ще гарантира, че косата ви ще остане далеч от лицето, за да може да се съсредоточите върху постигането на най-добри резултати.

От класически кокове и опашки до красиви плитки и малко по-различни прически – ние събрахме най-красивите стилове, от които да почерпите вдъхновение за следващата си тренировка.

5 прически, подходящи за тренировка

1. Сплетен кок

Ако имате много коса и правите нещо интензивно – като HIIT клас или отивате да бягате – можете да се доверите на тази елегантна прическа, която няма да помръдне. Стои далеч от лицето ви и не е нужно да се притеснявате, че ще се развали.

@hollyjai_ gym hairstyle? #greasyhairstyle #greasyhairdayhairstyle #hairtutorial #gymhair #gymhairstyle #hairinspo #hairideas #greasyhairideas ♬ greedy sped up - Tate McRae

За да пресъздадете този външен вид, използвайте силен лак за коса или гел, за да приберете кичурите на опашка и след това направете две плитки с останалата си коса. Увийте ги на кок и го закрепете с ластик или мека шнола.

2. Двойни плитки

@sarahpotempahair Replying to @allisonsimmons566 The Double Dutch #braid has been the most requested! Start by creating a clean section down the middle. Start at the top by the forehead + separate the hair into three pieces. Then take the right section under the middle, and the left section under the middle. Then add hair from the base for each section after that and repeat! tag a friend who wants to learn! ?##braids##braidstutorial##pinkhair##hairtok##braidtok##dutchbraids##doubledutchbraids##hairtutorial##braidbalm ♬ love nwantinti (ah ah ah) - CKay

Тази двуминутна прическа за фитнес е идеалният начин да премахнете косата от лицето си, докато се опитвате да подобрите личния си рекорд. По същество създавате две обърнати френски плитки от двете страни на главата, след което закрепвате в края. Това е само една стъпка над обикновената плитка, която създава наистина забавен стил. Като плюс, след като си разплетете косата, ще имате повече обем и къдравост.

3. Зализан кок

Този прост, загладен кок е идеален за дните, когато не сте мили косата си. С помощта на четката си разделете косата по средата и започнете да я решите назад, приглаждайки я към темето. Опитайте се да премахнете всички кичури от лицето си, сякаш ги залепяте за главата. Изберете си място, на което да закрепите кока, насочвайки вниманието и кичурите си натам. Направете си разрошен кок, за да завършите сладката и функционална визия.

4. Френски плитки

@sarahpotempahair Beautiful braided bun ? This is simply a #Frenchbraid on the right side and a regular #threestrandbraid on the left side. Then I used @TheBeachwaver wrap up bun maker which us in my #tiktokshop ✨ #braid #hairtok #fyp #pinkhair #hairtutorial #braidtok #coolbraids #hairvid #hairvideo #braidvid #braidvideo #updo #braidedbun #longervideos #bridalupdo #bridesmaidshair ♬ Pieces (Solo Piano Version) - Danilo Stankovic

Тази прическа е малко по-модерна, но ако сте решили да впечатлявате останалите във фитнеса или пък знаете, че ще се снимате с най-добрата си приятелка, това е решението за вас. Сплетеният кок по френски стил е лесен начин да издигнете стандартната прическа. След като направите френското сплитане, създайте нисък кок, около който да увиете плитката, след което я закрепете. Малко лак за коса ще запази всичко на едно място.

5. Висока плитка

@sarahpotempahair Replying to @tacticaltrashpandaactual To create a rope #braid, separate the hair into two sections. Then twist both sections to the right. Then take the right section over the left and continue to have them switch places! ? #braidbalm #pinkhair #braids #braidstutorial #braidstyles #braider #hairtok #braidtok #easybraidstyle #singledad #ropebraid ♬ Love Story - TonsTone

Независимо дали правите тренировка с тежести или се потите в кардио час, класическата висока плитка е прическата, която трябва да опитате. Това е лесен начин да повдигнете обикновената конска опашка. На пръв поглед изглежда доста сложен, но в действителност е бърз и много елементарен. Започнете с висока конска опашка, след това я разделете на две части и въртете всяка от тях надясно. След това оплетете двете части и ги закрепете.